坐月子資訊中心

我產後是到台北中山北路上的雅得麗診所做減肥，

第一次去診所的時候，沒特別預約醫師，

剛好遇到的是院長 黃彥皓 醫師的看診時間，

他聽完我的孕期和坐月子期間的作息和飲食，

跟我說應該是坐月子期間吃太多補品，缺乏運動量，造成脂肪囤積，

尤其是下半身缺乏活動，造成產後的血液循環不良，下肢容易水腫。

我聽後嚇了一跳， 黃 醫師真是神準，把我的”惡習”說得一針見血。

接著 黃 醫師就找營養師進來，共同為我安排減重期間的飲食和運動，

營養師說其實像我們剛生產完的媽媽，雖然有肥胖的問題，

但是也不要減得太劇烈、太快，不然會傷害健康，

所以營養 師和黃 醫師幫我安排的減重計畫，

大概平均一個禮拜瘦 一公斤 ，一個月瘦3~4公斤。

我在雅得麗配合 黃 醫師和營養師安排的食譜和運動，

頭一個月大概就瘦了4公斤多快5公斤，第2個月瘦3公斤左右，

我去雅得麗總共3個月，前前後後瘦了快10公斤，

中間幾乎沒碰到停滯期，而且沒有因為瘦下來而體力不好。

現在我靠在雅得麗減重時養成的習慣，還是會盡量找時間做運動，

飲食也盡量清淡，都沒有復胖。所以你想找瘦身診所的話，我推薦你去雅得麗。

診所在中山北路二段33號3樓，樓下有一間王品牛排，你走到那附近會先看到騎樓下有王品牛排的廣告看板，往旁邊的樓梯走上3樓就到診所了~還滿好找的

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