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您好：
你的老公想法很正確，因為酒精真的會影響胎兒腦發育，假使你喝含有酒精的食物當然會透過奶水給寶寶啊，不過你有麻油就很好啦，
你可以使用麻油把薑片(建議是老薑，不知道可不可以買到)爆香後將雞腿肉丟入拌炒，再加水紅棗、枸杞放入大同電鍋去燉煮，跳起來之後就可以調味食用囉~
紅豆與紫米可以煮甜湯也是很滋補的，但是都要泡過4-6小時，這樣電鍋煮起來才不費電，紅豆假使天氣冷要再泡久一點(約8小時)，之後可以一起煮，煮熟後再加糖，要不然永遠煮不爛喔
青菜我都會建議你可以用麻油和薑去炒再放枸杞，這樣才有坐月子的功效，又任何問題你可以問我，因為我是專業營養師
我現在在推廣這各體重管理網站，假使你以後有需要也可以使用，線上體重管理學校~免費
參考資料
本文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512011002047
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